Cuidar da saúde mental é tão importante quanto cuidar da saúde física. Janeiro Branco é uma campanha criada para nos lembrar disso, especialmente agora, no início do ano, quando muitos de nós estamos fazendo planos e refletindo sobre mudanças.
Por que saúde mental importa?
Nossa saúde emocional e psicológica impacta diretamente nosso bem-estar, relacionamentos, desempenho no trabalho e até mesmo nossa saúde física. No entanto, falar sobre saúde mental ainda é um tabu para muitas pessoas. Janeiro Branco é o momento de mudar isso.
Sinais de que você pode precisar de ajuda:
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Sentir-se constantemente cansado ou sem energia
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Perda de interesse em atividades que antes eram prazerosas.
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Dificuldade de concentração ou memória.
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Alterações de apetite ou sono.
Como cuidar da sua saúde mental no dia a dia:
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Reserve momentos para relaxar e cuidar de si mesmo.
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Fale com amigos ou familiares sobre como você se sente.
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Procure apoio profissional, se necessário.
Nós do Instituto Global acreditamos que cuidar da saúde é um compromisso integral. Durante todo o mês de janeiro, vamos trazer informações e reflexões importantes sobre o tema. Acompanhe nossos conteúdos e compartilhe com quem você ama!